MEDITASI

"MEDITASI"

▪Meditasi terjadi saat kesadaran muncul dan pikiran tidak hadir.

▪Meditasi tidak hanya duduk bersila, tetapi harus dilakukan dalam setiap kegiatan sehari hari.

▪Dalam semua kegiatan kita dari bangun tidur sampai tidur lagi kalau dilakukan dengan kesadaran.

▪Semua kegiatan yang saat ini dilakukan dengan otomatis, harus diubah menjadi manual kembali.

▪ Terbiasa bangun pagi langsung kekamar mandi, ganti baju, sarapan, ke mobil dan kekantor tanpa disadari karena sudah rutin sehingga dilakukan secara otomatis, harus diganti ke manual yaitu setiap kegiatan kita harus dengan kesadaran, tubuh fisik ada disini, pikiran juga ada disini.

▪ Semua kegiatan yang dilakukan dengan kesadaran, membuat pikiran tenang dan tidak terganggu oleh rasa takut, was was, khawatir, gelisah dst.