cara menghilangkan Ego

Cara Menghilangkan Ego
( Pengantar : Manusia dan mahluk lain pada umumnya, terbentuk dari lima hal, yaitu jasmani, perasaan, persepsi, pikiran dan kesadaran.

Tidak ada inti didalam kelima hal ini.
Ini jasmani 'ku', ada jasmani, tapi tidak ada "aku".
Tidak ada " aku " yg berpikir dibalik pikiran.
Ia melukai perasaan'ku', ada perasaan, tapi tidak ada 'aku.
Menurut Sang Buddha, kelima hal ini senantiasa berubah, berproses di luar kendali siapapun, tidak ada inti yg bisa dipertahankan. Bukan "aku", bukan milik'ku'.
Jasmani kita yg 10 tahun lalu, sudah berbeda dg yg sekarang. Karena sel sel nya sudah ganti semua dg yg baru. Waktu tidur terjadi regenerasi sel kan ?
Perubahan batin malah lebih cepat lagi.
Sang Buddha mengajarkan untuk menyadari perubahan ini, bukan secara teori, tapi melalui praktek latihan meditasi, nanti akan muncul pengetahuan transendental, yg bisa melihat bahwa tidak ada "aku", didalam segala hal.
Pengetahuan yg akan mengubah orang biasa menjadi Orang Suci. Ego hilang = Kesucian tercapai. )
Sewaktu sedang berada di Savatthi ( nama daerah ), seorang Bhikku yg bernama Rahula, menghadap Sang Buddha dan bertanya :
" Guru, bagaimana seseorang harusnya berpikir, berpandangan, sehubungan dengan jasmani dan hal hal diluar itu, sehingga ego tidak lagi muncul ? "
Buddha menjawab : " Segala macam bentuk apapun juga ( termasuk jasmani kita sendiri ), tidak peduli di masa lampau, masa depan, atau sekarang. Harus dipandang sebagaimana adanya, dengan kebijaksanaan, bahwasanya : " ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku."
.......(  analog dg paragraf di atas )...
Segala macam perasaan apapun.....
Segala macam persepsi apapun......
Segala macam pikiran apapun......
Segala macam kesadaran apapun.....
Sumber : Rahulasamyutta 21 (11), Samyutta Nikaya.
Di lain kesempatan, Buddha berkata :
" Apakah yg dimaksud dg latihan meditasi yg bisa untuk melenyapkan noda pikiran ( mencapai kesucian = ego hilang ) ?
Dg menyadari dan merenungkan  muncul dan lenyapnya lima hal yg membentuk kehidupan.
Ia menyadari : " O, seperti inilah jasmani, seperti ini munculnya, seperti ini lenyapnya.
.....seperti inilah perasaan....
.....seperti inilah persepsi.....
.....seperti inilah pikiran........
.....seperti inilah kesadaran....
Inilah yg dimaksud dengan latihan meditasi ( pandangan terang ), yg bisa untuk melenyapkan noda pikiran. "
Sumber : Anguttara Nikaya IV, 41
( Keterangan : latihan praktis untuk menyadari jasmani adalah dengan meditasi berjalan. Jalan perlahan sambil memperhatikan seluruh proses melangkahkan kaki. )